Le Wing Chun

Boxe Chinoise qui à été créé par une moine bouddhiste et maître Shaolin, Ng Mui dans le année 1700. Le premier élève de la moine se nommait Yin Wing Chun, d’où la provenance du nom. Dans les anné 1949, master Yip man fut le premier à enseigner le style à l’extérieur de la chine à travers Hong Kong et ensuite à travers le monde par l’intermédiaire de Bruce Lee.

Le Wing Chun est très rapide à apprendre mais très long à maitriser.

Art d’auto-défense, il s’apprend plus par la compréhension de principe que par la mémorisation de technique. Il y a très peu de technique mais pour devenir performant dans l’art, il faudra pratiquer beaucoup et maitriser les moindres détails. Les plus petits détails dans le Wing Chun font la différence entre réussir à se protéger ou se faire toucher.

Méthode d’entraînement

Entraînement de base pour les mains :

Hand to hand (挫⼿ Cuo Shou or Sticky Hands)
Hold up the hand (撩⼿ Liao Shou)
Broken row hand (破排⼿ Po Pai Shou)
Sink the bridge (沉桥 Chen Qiao)
Stick beat (粘打 Zhan Da)

Posture de base
Siping Horse (四平⻢)
Two-character Horse (⼆字⻢)
Chasing Horse (追⻢)
Kneeling Horse (跪⻢)
Independent Step (独⽴步

Les formes de routine
Xiao Nian Tou (⼩念頭 Little Idea)
Xun Qiao (尋桥 Bridging the Gap)
Biao Zhi (标指 Thrusting Fingers)
Mu Ren Zhuang (⽊⼈樁 Wooden Dummy)

Principes de base
– Simplicité
– Directivité : 1) toujours le temps et la distance la plus courte nécessaire pour une attaque 2) Attaque – défense simultané à la place de défense et ensuite attaque.
– Économie de mouvement
– Utilisation minimum de la force brute
– Praticité

Progression
Level 1

  1. Basics
  2. Xiao Nian Tou Taolu
  3. 1st Duanwei Taolu, Duilian et application combat.

Level 2

  1. Zun Qiao Taolu
  2. Chi Sao
  3. 2nd Duanwei Taolu, Duilian et combat applications

Level 3

  1. Biao Ji Taolu
  2. 3rd Duanwei Taolu, Duilian et combat applications

Level 4

  1. Wing Chun circle
  2. 4th Duanwei Taolu Duilian and combat applications

Level 5

  1. Wing Chun Gun
  2. 5th Duanwi Taolu, Duilian, and combat application

Level 6

  1. Wing Chun Double Swords
  2. 6th Duanwei Taolu, Duilian and combat application

Level 7

  1. Wing Chun wooden Dummy

Leçon de vie enseigné par le Wing Chun
1) Ligne direct, A à B. La solution est tjrs simple, direct et en face de nous.
2) Focus sur le résultat et non le processus. (focus on the outcome)
3) Structure over strength.
4) Fundamentals over fency techniques
5) Who you learn from is way more important that what you learn…